同じ姿勢で一日中仕事をしていると、首や肩や腰など、あちこち痛くなってきます😅

ちょっと気分転換にと、今日は昼休憩にカフェに行ってきました☕

チーズケーキとコーヒーを注文☕🍰　セットだと30円ぐらい安くなります。

甘さ控えめのチーズクリームとスポンジがとても美味しかったです😋

日替わりブレンド☕　紙コップで注文すると量がたくさん入っているので、1杯飲んだらお腹がいっぱいになりました。

平日の店内は静かなことが多いのですが、今日は久しぶりに人出が多かったです。

今の仕事を始めて今年で9年目になります。最初は在宅だということで安易に考えていましたが、事務仕事は頭も使うけど、体力も要るんだなということをこの9年で実感しました。

毎日のウオーキングや、あと、ストレッチなども欠かせません。

以前、腕の使い過ぎからくる五十肩に苦しんだのですが、今でも整形外科で教わった運動は続けています。

時々左腕の筋が痛くなることはありますが、腕が上がらなくなるというのはなくなりました😊

前にも書いたかもしれないけど、在宅の仕事だと化粧や服装のことを考えなくてもよいので、その点は楽でよいです。

昨日焼いた食パンを今朝食べました。耳の部分も美味しいので好きです。

今日の朝食とお弁当