きょうは久しぶりにイオンの火曜市に行ってきました。
火曜市は冷凍食品が安いので、お弁当で使用する冷凍食品を４品と、お肉、お魚、ミカンやリンゴなどを買いました。

火曜市に行くのは年に数回程度、あとはほとんど近くのスーパーで買い物をしています。お店の広さもですが、人が多すぎるのは少々苦手です。
お店を一巡してレジに並ぶとすごく疲労感がありました。

普段利用しているスーパーはレジ袋は無料なので（なはずです）その癖があって、レジ袋を持参せずに行ったら１枚５円かかりました。中袋３円、大袋は５円なんですね！
あれこれ買ったら袋いっぱいになりました。

お昼にはまだ少し早かったんですが、荷物を車に積んでからフードコートに行きました。
パスタのお店とか和食のお店もいいのですが、うどんが食べたかったのではなまるうどんにしました。

温玉ぶっかけうどんの小と野菜かきあげです。
はなまるうどんの私の定番メニューは大体これです。さくさくのかきあげが好きです。
１１時過ぎだったので、まだ人が少なくて静かに食べることができました。
寒い時期は温かいうどんがおいしいです(^^)

午後からは録画していた番組を見ながら、イオンで買ったデザートを食べました。

ラムレーズンタルト、これ好きなんです♪

きょうは３連休明けでしたが、娘や息子がいるのは苦になりませんが、主人が家でごろごろしているのはすごくストレスになります。三度の食事の準備にも気を使います。
きょうはみんなが仕事へ出かけて、一人でゆっくりできてよかったです！

今年に入ってから整形外科に通院しています。

というのも、１２月に入ったころから左肩から左腕のにかけて、夜中も目が覚めるくらいの痛みに悩まされていました。それから、秋ごろから左足先が冷たくなり、ふくらはぎのほうにも違和感がありました。
早く病院に行きたかったのですが、仕事のほうも忙しくて、後で後でと先延ばしになってしまいました。

診察してもらった結果、左肩から左腕にかけての痛みは、頚椎が悪くなっているために起こる痛みだそうで、４番、５番あたりがすり減っているそうです。
仕事でPCに向かう姿勢が悪いのと、年齢とともにすり減ってくるのと、私は両方が原因のようです。( ；∀；)
左足の冷えは筋肉を鍛えたほうがいいとのことでした。

左肩と左腕と左足の血流も調べてもらいましたが、血流も血圧も正常だったので、そちらのほうは安心しました。
なので、しばらく高周波の治療に通うことになりました。
治療した後は痛みも少しおさまるし、体が軽くなる感じがするので、効果はありそうです。途中でやめずに気長に通いたいと思います。

それにしても整形外科っていつも患者さんが多いですよね。
私もその患者の一人なのですが、昨日は連休前だったので特に多かったみたいです。
この日は治療だけだったので、思ったより早く終わってよかったです。

主人がマックのチキンクリスプが食べたいと言ってましたので、病院の帰りにドライブスルーに寄りました。
私はチーチーてりやきを注文したつもりでしたが、なぜかチーチーダブチが入ってました。(*_*;　お店の人が間違えたのかしら？
あと、コーヒーのМサイズとアップルパイを買って帰りました。
私、マックのアップルパイは好きなんです。

お昼にこれを全部食べたら結構なボリュームでした。(;'∀')
ちなみに夕食はカレーをつくったのですが、お昼に食べたハンバーガーが腹持ちがよくて、カレー皿の三分の一くらいしか食べれませんでした。
食べ過ぎには気を付けたいものです。