朝は寒かったのですが、今日の昼間は暖かく過ごしやすい一日でした。

午後４時ごろの風景🌄　空が澄んでいて綺麗でした。

タマも暖かくて、うっとり(=^・^=)

昨晩の夕食はお鍋でしたが🍲　美味しいし、身体も温まっていいけれど、お鍋に入れる野菜は水分を多く含んでいることや、豆腐や鶏肉などたんぱく質も摂取するので、きっと新陳代謝がよくなるんでしょうかね、決まってトイレに行く回数が多くなります💦

昨晩から今朝にかけて何度もトイレに行きたくなり、そのたびに目がさめて睡眠不足になりました😢

お鍋など食べるものとは別に、年を重ねるごとに、頻尿、膀胱炎、便秘、痔など、こういった悩みが増えてきました😅

夕食に玉ねぎ、ニンジン、ゴボウのかき揚げをつくりました。

大根、人参、アゲ、糸こんにゃくの煮物

夕方、次女がテイクアウトをした餃子を届けてくれたので、一緒に食卓に😋
熱々を届けてくれたのでとてもいい匂いでした。

今日の夕食

今朝の朝食